Heat-related illness là gì ? Giải thích chi tiết
Heat-related illness là bệnh liên quan đến nhiệt đó là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng do cơ thể không có khả năng đối phó với một lượng nhiệt cụ thể và bao gồm chuột rút do nhiệt, kiệt sức vì nóng, ngất do nhiệt và say nắng. Vậy chi tiết về Heat-related illness là gì ? Hãy cùng tham khảo bên dưới đây với weescape.vn nhé !
Heat-related illness là gì ?
Heat-related illness xay ra khi tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm bất thường hoặc kéo dài mà không được giảm bớt hoặc uống đủ nước có thể gây ra nhiều loại bệnh liên quan đến nhiệt. Trẻ em và thanh thiếu niên điều chỉnh chậm hơn so với người lớn đối với những thay đổi về nhiệt độ môi trường. Chúng cũng sinh ra nhiều nhiệt hơn khi hoạt động so với người lớn và đổ mồ hôi ít hơn. Đổ mồ hôi là một trong những cơ chế làm mát bình thường của cơ thể. Trẻ em và thanh thiếu niên thường không nghĩ đến việc nghỉ ngơi khi vui chơi và có thể không uống đủ nước khi chơi, tập thể dục hoặc tham gia thể thao.
Trẻ em và thanh thiếu niên có vấn đề sức khỏe mãn tính, hoặc những người dùng một số loại thuốc, có thể dễ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt (Heat-related illness) hơn. Trẻ em và thanh thiếu niên thừa cân hoặc mặc quần áo nặng khi gắng sức, chẳng hạn như ban nhạc diễu hành hoặc đồng phục bóng đá, cũng dễ mắc bệnh hơn.
Có 3 loại bệnh liên quan đến nhiệt :
- Chuột rút nhiệt
- Kiệt sức do nhiệt
- Say nắng
Chuột rút do nhiệt là gì?
Chuột rút do nhiệt là dạng nhẹ nhất của bệnh Heat-related illness và bao gồm chuột rút và co thắt cơ gây đau đớn xảy ra trong hoặc sau khi tập thể dục cường độ cao và đổ mồ hôi ở nhiệt độ cao.
Kiệt sức do nhiệt là gì?
Kiệt sức vì nóng nghiêm trọng hơn chuột rút do nóng và là kết quả của việc mất nước và muối trong cơ thể. Nó xảy ra trong điều kiện nhiệt độ quá cao và đổ mồ hôi quá nhiều mà không được bù đủ nước và muối. Kiệt sức do nhiệt xảy ra khi cơ thể không thể tự làm mát đúng cách và nếu không được điều trị, có thể tiến triển thành say nắng.
Sốc nhiệt là gì?
Say nắng, dạng nặng nhất của Heat-related illness, xảy ra khi hệ thống điều nhiệt của cơ thể bị choáng ngợp bởi nhiệt độ quá cao. Đây là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Triệu chứng và cách sơ cứu khi bị Heat-related illness
| Điều kiện | Triệu chứng | Cấp cứu và điều trị |
|---|---|---|
| Chuột rút nhiệt |
|
|
| Kiệt sức do nhiệt |
|
|
| Say nắng |
|
|
Những biện pháp để tránh Heat-related illness
Một số hướng dẫn chung để giúp bảo vệ con bạn khỏi các bệnh liên quan đến nhiệt bao gồm:
- Uống nhiều nước trong các hoạt động mạnh hoặc ngoài trời (bao gồm cả tắm nắng), đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Đồ uống được lựa chọn bao gồm nước và đồ uống thể thao , tránh uống rượu và chất lỏng có caffein, chẳng hạn như trà, cà phê và cola, vì những thứ này có thể dẫn đến mất nước.
- Hãy chắc chắn rằng con bạn mặc quần áo sáng màu, nhẹ, dệt chặt, rộng rãi vào những ngày nóng.
- Lên lịch cho các hoạt động và thể thao mạnh mẽ vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày. Dành thời gian nghỉ ngơi ở những khu vực râm mát hoặc mát mẻ.
- Hãy chắc chắn rằng con bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và đội mũ, đeo kính râm và sử dụng ô. Sử dụng kem chống nắng ít nhất là SPF 15.
- Tăng thời gian ở ngoài trời dần dần để cơ thể con bạn quen với cái nóng.
- Dạy trẻ uống nước thường xuyên và “làm ướt” hoặc phun sương cho trẻ bằng bình xịt để tránh bị quá nóng.
- Cố gắng dành nhiều thời gian ở trong nhà nhất có thể vào những ngày rất nóng và ẩm ướt.
- Dạy con bạn khởi động và hạ nhiệt trước và sau khi tập thể dục.